怎樣善用食物改善壞的情緒？?

人有七情六慾，每個人的生活都不是一帆風順的，生活中出現憤怒、悲傷、抑鬱、多疑等不好的情緒時有發生。當壞情緒來臨的時候，吃點什麼能改善一下心情呢？

方法/步驟

生氣憤怒時可以喝玫瑰花茶或者單泡山楂，蓮藕也是順氣的佳品。

悲傷憂苦時，喝點濃骨湯、吃粒維生素C或富含維生素C的獼猴桃、蘋果、西紅柿等，都會對抑制悲傷有所幫助。

神經緊張多疑時，適當吃些肉類和海產品能改善心境。

抑鬱寡歡時，多補充足夠的碳水化合物，也就是糖和澱粉含量高的食物，最好是穀類食物。