粗粗的大腿困擾了很多女孩子，以至於坐立不安，老想改變自己，那麼有什麼方法可以瘦腿呢？
方法/步驟
慢跑 每天堅持半小時的慢跑，可以有效較少退步的脂肪，塑造好的苗條的腿部線條
彈跳 每天跑完步可以適當的做些彈跳動作，不僅可以瘦腿。彈跳可以帶動全身的運動還有瘦肚的效果
輕拍腿部肌肉 尤其是在剛做完運動，正大汗淋漓的時候，用雙手拍打腿部，可以促進腿部脂肪的消耗
捏揉 無論是在什麼時候，可以適當的對腿部進行捏揉
注意飲食 多吃水果蔬菜，可以適當的攝入瘦肉，不要吃太多的肥肉和脂肪較高的食物
總之，少吃多動，你一定會變得苗條
注意事項
在注意減肥的同時，注意健康第一