怎樣自己動手製作荷葉山楂減肥茶？？？?

　　荷葉山楂減肥茶有利於降脂減肥如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己製作哦。下面，讓我們一起來看看該如何製作健康又美味的荷葉山楂減肥茶吧！！！

工具/原料

幹荷葉一把（約10克）

幹山楂20克（約15片）

薏米10克

陳皮10克

冰糖隨意

清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）

方法/步驟

1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

減肥原理

3減肥原理編輯

荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。

山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。[1]