木耳炒雞蛋是一道清淡的菜餚,今天我們大家一起來做一下。
食材食譜熱量:191.6(大卡)
主料 雞蛋2只木耳20克青椒30克
輔料 鹽2克食用油30毫升
食材的處理
木耳的處理:將木耳用水發一下待用。
雞蛋的處理1:將雞蛋從蛋殼中取出。
雞蛋的處理2:將鹽1克加入拌勻。
青椒的處理:將青椒洗淨切成片待用。
烹飪
鍋中注油約20毫升,中火6成熱。
倒入蛋液,慢慢攤開。
一面變成金黃色,翻過來煎另一面,然後打散雞蛋。
將打散的雞蛋盛出待用。
鍋中注油約10毫升,中火7成熱,放入青椒片。
加入木耳,快速翻炒。
放入炒好的雞蛋一同翻炒。
加入鹽1克左右大火快速翻炒。
裝盤出鍋