這是一種號稱一週期3+3+3+7=16日能減去15~20斤的超級惡毒減肥法。甚至比素有盛名的21天和黃瓜雞蛋都要痛苦！
可是3337的效率也是其他減肥法為之不及的！特別針對水腫型肥胖的妞子和在平臺期苦苦掙扎的肥友們立竿見影！
下面就為大家詳細介紹3337減肥法，並且奉上我的經驗和總結，希望能對大家有幫助。以下減肥法殘忍程度極高，而且對身體健康有不小的影響，要健康減肥和批鬥的親們請繞行。還有那些叫囂著我不理智的糞青們，你們不曾胖過，是不會懂得！而且這只是個人的生活態度，請不要拿你的想法強加於我。ok，那開始了
3337減肥法正版：第一週期3天:每天3杯黑咖啡,水不限.3天:每天蘋果3個,不喝水.3天:每天3杯黑咖啡,水不限.7天:每天早一個雞蛋,中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡.晚一根黃瓜第二週期3天:每天三杯咖啡,水不限.3天:每天蘋果3個,不喝水.3天:每天三杯咖啡,水不限.7天:青菜湯,就是把卷心菜之類的菜放在水裡煮一大鍋,出鍋時加點鹽和醋.這個湯是要早晨和中午喝的,煮一大鍋,分兩次喝完,早晨沒時間呢,就喝綠茶或者咖啡
3337減肥法詳細攻略第一週期第一個3天:每天3杯黑咖啡,水不限.首先，說一個在百度知道提問率很高可是很傻的問題。“三杯咖啡以外還可以照常吃飯麼？”你說呢，這個狠毒的高效率減肥法就是一種變相的絕食阿，每天只允許喝不加伴侶的黑咖啡（無糖）。我喝得就是雀巢的無糖黑咖啡，很香，可是很酸~~~喝不慣的、胃有問題的親可以拿無糖豆漿來代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。咖啡有排水和遺志食慾的效果，口感很苦很酸，在喉嚨那裡會有一股臭臭的苦味，讓你沒有吃東西的慾望。每天三大杯咖啡的同時（最好是熱的），餓了就狂灌溫水把！！！我喝的是溫燙的紅茶，肚子裡一熱熱就不是很餓了，要是沒力氣就躺床上去，實在不舒服或者就吃點蔬菜舒緩一下胃，很嘴饞的話就拿塊肉放進嘴裡嚼嚼，嚼得儘可能碎，像肉鬆一樣最好，然後你就會感覺到肉裡面一種腥臭，我覺得是抑制食慾最好的方法。我很饞的時候會幹一個很惡毒的事，拿幾粒3塊一小瓶的複合維生素b直接含在嘴裡，超級變態哭啊啊啊啊啊啊！保證你立馬想吐不想吃東西！！！複合維生素b和e我會一直吃的~[以節食手段來減肥的時候，由於吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，減肥補充維生素，例如維生素B群裡的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。]由於3337中攝入維生素太少了，所以我會堅持服用綜合維他命，還有每天都喝一大杯鹽水來補充一下電解質，還能清清腸胃~~咖啡日很難熬，因為咖啡的酸是很難忍受的，可是咖啡3天的效果可是一級棒的！
第二個3天:每天蘋果3個,不喝水.恭喜你進入第二個第三天了，可是我要告訴你一個好訊息和一個壞訊息。好訊息是，辛苦了三天，一定很痛苦了吧～終於有點實質性的東西進胃裡了～壞訊息則是，蘋果三天會比咖啡三天更加痛苦！因為不能碰水喔！！我們餓的死去活來的時候，一杯杯的灌水總能緩解飢餓，可是每天只能吃三個蘋果，卻必須生生忍下這飢餓的痛苦！吃不了蘋果的親們可以改成西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔或者木瓜～可是這3天你會瘦！你會狂瘦！前面咖啡日的效果會提現在你的臉上了，越發尖的下巴會是對你最好的鼓勵！在蘋果三天裡，你可以再次瘦下3到6斤！3＋3六天阿！你可能就減掉6～10斤了～這是老大一攤肉阿～這時候已經不需要繼續減的姐妹們就要開始最重要的善後工作了，你可以接著吃第二週期7天的食譜：青菜湯,就是把卷心菜之類的菜放在水裡煮一大鍋,出鍋時加點鹽和醋.這個湯是要早晨和中午喝的,煮一大鍋,分兩次喝完。在吃這7天時你還是會瘦，會繼續瘦！不過一定要熬滿7天阿～這才能讓你的身體習慣減下來的體重，7天吃完以後，你應該總共瘦下來10～18斤了，然後就請恢復米飯和肉的進食吧～一定要少吃多餐！而且在一個月內禁止喝任何飲料、吃任何油炸食品！！恢復飲食之後你會胖回來一點，3～5斤左右，不過這都是正常的～只要不暴吃，這瘦下來的10斤左右應當是固定住了～第三個3天:每天3杯黑咖啡,水不限.和第一個三天一樣啦，可是我覺得在這3天裡會稍微好過一點阿～畢竟你的胃已經比較能承受飢餓的感覺了～會讓你很爽的一件事就是覺得身體輕盈＝＝（飄飄欲仙＝＝）同時這裡也是十分容易放棄的一個關卡雖然依然等於絕食，可是早上一稱，卻沒有掉肉＝＝所以建議每5天再稱體重！如果這裡暴食了，一定要按照下面的方法做！暴食了的話，趕緊告訴自己不能放棄，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的話就從3天咖啡的第一天重來！實在體力不支的妹子可以恢復2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量!
到這裡，或許你有好幾天沒有大便了，因為沒有吃進去嘛。。。很在意的妹子可以吃點牛黃解毒丸，或者弄一點瀉鹽（硫酸鎂）溶液呵呵排排體內的宿便～
成功的減肥是需要非常堅強的意志以及科學的知識作為後盾的，在減肥中應注意下列幾點問題，這些簡短的建議是我們為您提供的後盾之一。 （1）不要期望家人、朋友會幫助你減肥。要警惕他們的“好心勸告”，絕不能放鬆對飲食的控制。 （2）減肥中不要購置太多的衣物，但可以準備一些自己很想穿但現在無法穿下的衣服，以此作為奮鬥的目標，時時激勵自己堅持達到減肥目標。 （3）減肥過程中更要注意保護面板，尤其是年輕女性。因為顏面部面板容易因體質量（體重）下降而鬆弛，越是體質量下降就越要注意護膚。 （4）不必每天稱體質量（體重）。這樣會給人一種錯覺，即體質量下降得很慢。 （5）到別人家做客的時候，儘量告訴主人說你正在減肥，不能吃點心之類的甜食。如果邀請別人來做客，也應儘量選用健康食品。 （6）集體減肥比個人單獨減肥更容易遵守規定。集體減肥會讓你不感到孤獨，你會感到自己擁有相同的“戰友”，同伴的成功也會激勵你堅定信心，將減肥堅持下去。 （7）減肥切勿操之過急。過快的減體重可能出現危險，影響你的健康。每月減少1~2kg已經是極好的成績了。減肥應積少成多，貴在堅持。
當我告訴他們我要減肥，他們都說：“你那麼瘦”減什麼！一直沉浸在這樣的謊言中，當然沒有了減肥的動力，不騙人的只有相機和鏡子！難道等到所有人都跑來跟你說，親愛的，你怎麼變成這樣...那時候再減嗎？？？從今天起：每天讀一遍!少吃少吃，必須管住自己的嘴巴！體重3位數的女人沒有未來！1、胖子沒有資格吃，等你瘦了再說。2、你們給我挺住，都別吃，都那麼肥了怎麼還有臉吃。3、我跟你說，這是個殘酷的社會，你別以為真有本事怎麼著，外表更重要。4、女生一定要愛自己，你就記住：胖子沒錢（前）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。5、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。6、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。7、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了，喝水吧就，餓你就去睡覺。8、如果你說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。9、你們要自己加油。要證明給自己和那些傻X看，就算以前是胖子也有瘦下來變漂亮的一天。10、要瘦一定要付出代價，怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。11、大S是一天一香蕉3個星期。所以你看，就是要忍。為什麼比人能你就不可以?12、看美女一個個活得更滋潤，為啥？美女漂亮自然一呼百餘輛車接送，任她挑選。你呢？拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車？還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到？14、其它女人都能瘦下來你為啥不行!你是白痴嗎？你天生就該當肥豬嗎？15、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。16、你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？就喜歡看著自己喜歡的男人被自己厭惡的女生搶走？就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去？就喜歡夏天穿個包的死緊得衣服大汗淋漓走在烈日下？就喜歡身邊的臉很醜很瘦的女人穿著你穿不進的美衣？體重3位數的女人沒有未來！只有對自己狠一點。17、控制不住嘴巴的人就別鬧騰減肥。這不是純噁心人嗎.活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！夏天要到了，你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！你就不怕有人在背後悄悄驚歎你的勇氣麼？我比你瘦！比你努力！你活該這麼醜！18、有男朋友的胖子，再長肥的時候你男朋友就不要你了！你當他說你胖胖的很可愛，說你體型剛好是真的啊，你是沒長腦子還是咋滴，你男朋友要170CM200J你看著可愛不!!!19、沒男朋友的胖子，為什麼沒男朋友知道嗎？你長這樣誰要你啊，現在外貌協會的男人遍地都是，你看看大腿上的肥肉，小腿上的肌肉，你是青蛙還是癩蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊，你怎麼不去當相撲啊你。20、剛被男朋友甩的胖子，哇哈哈，你終於被甩了啊！你男朋友是隻吃知啦的造糞機你也想甩了他是吧！你還在痛苦裡暴食？那你就等著下個男人也甩了你吧！21、吃？你有資格吃嗎？不覺得自己噁心嗎？還想不想要臉了？還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚？22、美，瘦了一點有什麼用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什麼用，聽就要聽別人說，哇啊，你好美哦！！！那樣才美得冒泡。23、要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混，反正世界胖子這麼多，也不差你一個。24、愛吃的女人！！！多愛吃丫，少吃一口，能怎樣？能死麼？沒吃過東西啊，從小到大，虧著你了麼？怎麼那麼不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什麼資格吃！！！死肥婆！！！25、一個人連自己食慾都控制不住，還跟牲口有什麼區別？26、要麼瘦、要麼死！27、照相不敢咧嘴笑是吧，褲子不敢穿淺色是吧，這就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子為什麼比你瘦嗎？因為在努力勸你吃點東西照顧身體的時候，她自己卻找藉口儘量不吃！！！就算吃了也是素，而且象徵性的吃一點。28、沒辦法，人家瘦子，胃小！！再不剋制就一輩子羨慕別人吧！29、飯量再控制，少吃一口能怎樣，能死麼？她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠！30、當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。31、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！32、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下，再堅持一下，也就過去了。