易瘦祊整理的12天減肥的最好方法：12天減肥食譜！不用捱餓，還成功減重15斤。雖然不知效果是否真那麼神，但至少這些食物看上去還挺美味的呢！你還在滿嘴說減肥，別人卻總結出了 減肥的最好方法 ，並付出實際行動！一起來看看她是怎麼瘦下來的吧。
減肥的最好方法
易瘦祊減肥的最好方法第一天
早餐：黑咖啡加13顆方糖（早餐要9點之前吃噢）。
午餐：148克水煮菠菜，一個生番茄，兩個水煮蛋。
晚餐：沙拉的牛排，牛排撒些花椒粉黑胡椒粉和鹽巴，生菜沙拉70克左右，就能覺得很飽啦。
易瘦祊減肥的最好方法第二天
早餐：黑咖啡加糖。
午餐：火腿200克配有機酸奶200克。
晚餐：蒸魚豉油燒安格斯牛扒180克，全熟。生菜葉子200克。
易瘦祊減肥的最好方法第三天
早餐：一片全麥麵包，一杯黑咖啡。
午餐：烘烤火腿肉175克，生菜葉子100克，兩個水煮蛋。
晚餐：一個生西紅柿，水煮芹菜用鹽巴和橄欖油拌好，最後用一個意大利香梨蓋澆。
易瘦祊減肥的最好方法第四天
早餐：全麥麵包一片，咖啡一杯。
午餐：全流質！200毫升橘汁，200克酸奶。
晚餐：用奶酪和雞蛋做一個快手蛋黃醬，然後胡蘿蔔芹菜切丁，拌一個沙拉。
易瘦祊減肥的最好方法第五天
早餐：胡蘿蔔切碎，配檸檬汁。
午餐：一小塊黃油，再來一些醃鱈魚。
晚餐：75克沙拉，200克牛扒。
易瘦祊減肥的最好方法第六天
早餐：起床晚了些，就喝了一杯溫水。
午餐：白水煮雞蛋，和著橄欖油做了個快手蛋黃醬拌胡蘿蔔，咖啡和全麥麵包，這頓吃得有些多了，兩頓一起吃的嘛。
晚餐：做了個泰式薄荷雞絲。
易瘦祊減肥的最好方法第七天
早餐：一杯茶。
午餐：加班中～不過為了晚上的牛排，也是拼了。
晚餐：期待已久，羊排加蘋果。
易瘦祊減肥的最好方法第八天
早餐：依然是黑咖啡+糖塊。
午餐：菠菜+番茄+蒸蛋。
晚餐：火腿肉和沙拉堆成小堡壘。
易瘦祊減肥的最好方法第九天
早餐：依然是黑咖啡+糖塊。
午餐：火腿肉+酸奶+薄荷葉。
晚餐：牛仔骨200克，生菜葉子沙拉，少許水果。
易瘦祊減肥的最好方法第十天
早餐：黑咖啡+一塊麵包。
午餐：兩個水煮蛋+火腿肉+生菜。
晚餐：一個新鮮水果（楊桃），煮芹菜，兩個番茄。
易瘦祊減肥的最好方法第十一天
早餐：黑咖啡+麵包。
午餐：無糖酸奶+薄荷葉。
晚餐：胡蘿蔔排蛋+奶酪。
易瘦祊減肥的最好方法第十二天
早餐：看圖一目瞭然。
午餐：用黃油煎鱈魚。
晚餐：牛排200克，沙拉加檸檬橄欖油。
