營養早餐——另類紫菜米飯蔬菜卷?

一提到紫菜包飯,大家都不會陌生。

今天小編要介紹的是另類的紫菜包飯,簡單、營養,非常適合早晨忙碌的上班族,卷卷就好,營養、方便哦!

營養早餐——另類紫菜米飯蔬菜卷

營養早餐——另類紫菜米飯蔬菜卷

食材食譜熱量:3040(大卡)

主料 紫菜適量大米適量生菜適量黃瓜適量胡蘿蔔適量

輔料 肉醬適量

方法/步驟

接下來看一下小編做的這道紫菜米飯蔬菜卷吧。先把大米洗好,放進鍋裡煮一下。

營養早餐——另類紫菜米飯蔬菜卷

煮米飯的時候可以把用到的其它食材準備好,有整張的紫菜,黃瓜,胡蘿蔔和生菜。蔬菜卷嘛,都是蔬菜O(∩_∩)O~

營養早餐——另類紫菜米飯蔬菜卷

黃瓜洗好,切成如圖所示的長條。用刀的時候要小心哦。

營養早餐——另類紫菜米飯蔬菜卷

胡蘿蔔也要清洗乾淨,像切黃瓜條那樣切好。

營養早餐——另類紫菜米飯蔬菜卷

接下來要準備幾張鮮嫩的生菜葉,洗好,瀝乾水份。

營養早餐——另類紫菜米飯蔬菜卷

注意事項

喜歡沙拉醬,辣醬的朋友可以適用他們替換肉醬哦。

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