寶寶隨著成長，家長想著怎麼才能讓寶寶自己吃飯，要想讓寶寶學會自己吃飯，需要有正確的方法。接下來介紹的是鍛鍊寶寶自己吃飯的方法。
讓寶寶手抓食物
寶寶在六七個月的時候，就想自己用手抓起食物來吃，而且不用你教他，他自己就能辦到。
放手讓寶寶用手抓著吃
先讓寶寶抓麵包片、磨牙餅乾；再把水果塊、煮熟的蔬菜等放在他面前，讓他抓著吃。剛開始時，一次少給他一點，防止他把所有的東西一下子全塞到嘴裡。
把勺子交給寶寶
寶寶10-12個月時，給他餵飯最頭痛的問題莫過於他總是要搶勺子。這時，媽媽不要失去耐心，甚至對寶寶大吼大叫。給寶寶一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴裡。給寶寶戴上大圍兜，在寶寶坐的椅子下面鋪上塑料布或不用的報紙。容忍寶寶吃得一塌糊塗。在寶寶成功時，給予熱烈的鼓勵。用較重的不易掀翻的盤子，或者底部帶吸盤的碗。剛開始時，給寶寶一把勺子，你自己拿一把，在寶寶自己吃的同時餵給他吃。
儘早讓寶寶自己吃飯
12～18個月的寶寶最喜歡學習了~~~
你需要為寶寶提供他最愛吃的食物。
讓就餐的環境輕鬆而且愉快。
為寶寶準備一套喜歡的餐具。
用小碟子裝寶寶的食物，這樣寶寶會樂於把所有小碟子裡的東西吃光，也可避免寶寶對於特別喜歡吃的東西一下子吃得太多。
不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。
不必擔心他營養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種製作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子裡，寶寶大多不會拒絕。
不要總是強迫寶寶多吃。
不必擔心寶寶會餓著，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只是破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用為了讓他多吃一口而想方設法。心平氣和地對待寶寶的吃飯問題。不要因為寶寶吃得多表揚他，也不要因為他吃得少顯得失望。
寶寶吃飯，不是因為你的表揚或批評，而是因為他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產生想吃東西的慾望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉移到吃飯上。
不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。