很多新媽媽面對產後的肥胖身材非常的著急，為了快速減肥而採用一些極端不當的減肥方法非常的不可取，今天給大家推薦兩款產後減肥食譜。
方法/步驟
產後減肥食譜一、蔬菜燴豆腐
材料：豆腐、紅蘿蔔、香菇、豆芽菜、青椒、蔥末
調味料：鹽、胡椒、味精、香油、米酒、澱粉、高湯
做法
1.豆腐切大塊入高湯及調味料，以小火燉煮約15分鐘。
2.紅蘿蔔去皮切絲在開水中煮至熟軟，撈出備用。
3.爆香蔥末，接著炒香香菇，再放入紅羅卡，豆芽菜，青椒一起炒一下，最後把炒好的蔬菜淋在豆腐上即可。
產後減肥食譜二、鮮鯉魚湯
產後減肥第二道減肥食譜鮮鯉魚湯，不但熱量低，而且含有豐富的蛋白質，能夠幫助乳汁分泌，同時還能夠減肥。
材料：鯉魚。 調味料： 酒、鹽、生薑。
作法：鯉魚洗淨去鰓及內臟在滾水燙一下，再把魚，姜，其它調料一起放在鍋中煮開，再轉小火煮15分鐘至魚熟即可。
