連著偷懶好幾天，今天上來，一時不知道說啥哩。
上週有點著迷讀書，看完《哈里波特七》，又看了《我在大猩猩中的生活》（《mylife with the chimpanzees》），還重新讀了《簡愛》，另外看了《金銀島》的開頭幾章（《TreasureIsland》），以及名家散文若干篇。
另外上週表現很好，每天走路一萬步以上。俺豬說，照著這個勢頭走的話，一個月以後肯定會瘦的。我問，如果不瘦呢？他說那他就任我打。如果瘦了呢？他說那他就陪我去買衣服。嗯，這麼說的話，怎麼算，我都是穩賺不賠哩，所以我就打算要好好走上一個月（不過，不確定能不能堅持實行，我這人實在太不喜歡活動了）。
週六、週日兩天一直跟俺豬一起混，沒咋上網，主要精力都放在尋思和踅摸好吃的東西上了。
SO，就沒空更新部落格了。
今天週一，剩我一個人在家，不想看書，閒著沒事兒。
SO，就又上來玩兒了。笑。。。
對了，有幾句話想說給名字叫“理想”的正在餓肚子的那個女人：
一般女性每日需要大約2000卡的熱量維持現有體重，倘若想要減肥，建議每日減少大約500－600卡熱量，不要減少更多。因為如果每日攝入熱量太低（低於1200卡）的話，其實等於是在鼓勵你的身體學會更有效地儲存脂肪。這種餓肚子的做法，就算在初期會比較有效地減重，但一旦日後開始正常飲食，肯定會反彈，甚至會長更多的重量。給你舉個俺自己的例子哈：俺今年非常認真地考慮了這個說法，堅決不再餓肚子減肥，結果，也就只有今年，俺真的減下來幾斤肥肉，在慢慢地向著100斤的目標靠攏呢，想想以前俺實行的餓肚子減肥法，真是都白餓啦，短期見效，長期看，一點效果也沒有。
說一個俺豬特別喜歡的香腸茄醬意粉哈：
方法/步驟
洋蔥切丁，香腸切丁，西紅柿切丁（或者用西紅柿罐頭），蒜切末，紅辣椒碎一匙，義大利混合香草一匙（ItalianSeasoning）。如果能買到那種生的義大利香腸的話，就把腸衣去掉，把裡頭的肉餡拿來炒，那樣的話，就可省略義大利混合香草。
鍋熱橄欖油，炒香蒜末洋蔥，倒入香腸炒炒，倒入西紅柿丁炒炒，加辣椒碎，義大利混合香草，鹽，黑胡椒粉，加點水，轉小火慢慢燉，燉的時間長點兒沒關係，更入味好吃，我看我鄰居做的時候，經常一燉就燉仨小時。
等要吃飯的時候，煮熟意粉，把燉好的醬裡，加點兒鮮奶油攪勻（加點兒這個很重要，加了之後，那個醬就香得要命了），然後跟意粉拌勻，喜歡的話，還可以加點兒芝士粉。
