銀耳是平民燕窩嘛，多吃對女人還是不錯的，木瓜大家都說有豐胸的效果，但看過一貼子說其實並沒有這個效果，不管怎樣啦，炎炎的夏日，沒味口吃東西，吃這麼一碗甜湯還是不錯滴，而且，前一陣在某寶買了一打面膜，其中就有銀耳的，號稱是手工製作巴拉巴拉的，那咱還不如自己弄呢，更新鮮，自打我開始燉銀耳了，每次都盛出一小碗給自己做面膜，真是水嫩嫩呢，一週三次剛剛好，姐妹們可以試試哦
食材食譜熱量：353.5(大卡)
主料 銀耳10克木瓜半個大棗5個
輔料 冰糖適量
方法/步驟
準備好材料
銀耳泡發
泡好的銀耳洗淨撕成小朵
放入高壓鍋，20分
木瓜去皮去籽，切成小塊
大棗用溫水泡會
銀耳壓好了，盛出一點做面膜，啦啦啦
倒入木瓜
放冰糖
大棗去核，也放入鍋內，不用加蓋，再煮五分，至木瓜透明即可
注意事項
這些的量用吃飯的小碗能盛出三碗多，一次不要做的太多，銀耳不要隔夜，而且女人還是少吃涼的
木瓜一定要煮到透明瞭才好吃
大棗去核免得上火