紅薯和南瓜怎麼在一起的，它們都是粗糧，我們要平時也吃一些，這樣才能平衡一下，對身體有益。
食材食譜熱量：601.5(大卡)
主料 紅薯50克南瓜150克米粉150克
輔料 糖20克
食材的處理
南瓜的處理：將南瓜去皮切成小塊待用。
紅薯的處理：將紅薯去皮切成小塊待用。
米粉待用。
蒸食材
鍋中注水約600毫升，放入切好的紅薯和南瓜。
中火煮15分鐘至熟軟。
初期處理餅胚
將煮熟軟的南瓜和紅薯放入容器中，用勺子碾成泥狀。
加入白糖約20克拌勻。
用保鮮膜封住容器。
放入冰箱，冷藏一晚。
後期處理餅胚
卻出冷卻一晚紅薯南瓜泥，混入米粉拌勻。
攪拌好，我們揉一揉，讓其更有韌勁。
烤制
卻出空氣炸鍋的托盤，用手將餅泥捏成餅胚原型，置於托盤中擺放好。
放入炸鍋中，約5分鐘，溫度180度。烤好翻面再烤5分鐘。
裝盤出鍋。
