臺內挑打是接發球最常見的進攻方式，它動作小、速度快、落點變化靈活。通常可以通過臺內挑打搶先上手，隨後形成連續進攻的優勢。
工具/原料
乒乓球
乒乓球檯
乒乓球拍
方法/步驟
擊球前，右腿插入球檯內部，前臂自然彎曲，拍面向來球中下部插入。
擊球時，上身前傾，轉動手腕，觸球中部或中上部，略帶摩擦。 前臂快速收縮，動作幅度小巧，靠手腕爆發力將球擊出。 靠手腕變化控制拍形以及回球落點。
擊球后，右腳用力蹬地還原。
注意事項
挑打上旋來球，觸球中上部，拍面稍前傾，略帶摩擦，前臂收縮幅度不能過大， 否則容易造成回球出界。要依靠手腕的力量擊球，手腕儘量向前運動。
挑打下旋來球，觸球中部，靠前臂以及手腕向前上方運動來加強摩擦。要注意體會擊球時力道的控制。
挑打後，右腿用力蹬地還原，以確保下一板球的銜接。