瘦身幾乎是每一個想追求完美身材的年輕人共同的願望，尤其是我們的美女同胞們。為了瘦身，有的人每天堅持以一兩片水果充飢，或者乾脆只喝水不進食，可謂是“無所不用其極”！這樣下來，於身體無益，有的人也付出了慘重的代價。今天，我們給您推薦一款美食，它不僅美味可口，還具有瘦身的療效，可謂一舉兩得。您可以根據下面的步驟自己在家中嘗試著做做看！
食材食譜熱量：6(大卡)
主料 黃瓜40克
輔料 雞精適量蔥10克生抽1小勺老抽1/8勺水澱粉適量福臨門天適量精鹽適量白糖適量水適量
方法/步驟
將凝固劑倒入大盆中。
將豆漿倒入煮鍋中，煮開後撇去浮沫，煮1分鐘。
將煮過的豆漿立即倒入放有凝固劑的盆中，蓋上蓋子，燜10分鐘左右至豆漿凝固成豆花。
將發好的木耳用水沖洗淨，撕成小片；黃瓜切成小片；蔥切成碎片。
炒鍋中倒入油，油溫升高後放入蔥花，炒出香味後放入木耳、黃瓜，翻炒。
放入鹽、生抽、老抽、雞精，開水適量，攪勻。
煮開後放入白糖，攪勻；再放入水澱粉勾芡。
盛適量豆花入碗，再澆上適量滷子即可。
