按摩養生法最簡單的養生法可以來試試
方法/步驟
促消化：過年這幾天如果吃得過多、或過於油膩，對胃來說是一個很大的負擔。那麼就針對胃經來一次“對症下藥”吧。打通胃經的最好方法就是艾灸足三裡，然後用拳頭敲打胃經，特別是大腿這段的胃經，一定要認真尋找痛點，一旦找到，就成功80%了，其餘的就是按揉痛點，揉開了就好了，而且心情舒暢，食慾大增。
方法/步驟2
排毒素：大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，而重點按壓合谷穴更有很強的排毒效果，使你面板滑潤、口氣清新！大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素！
方法/步驟3
調氣血：對於平日裡工作繁忙的人來說，休息不足、氣血不調是一個大問題，好好利用假期這幾天，記住下面的提示，堅持做下去，一定會收穫不小：三陰交為足太陰脾經常用腧穴之一，為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。常拔此穴可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調，調養氣血的通常，大有益處。
中醫上講，痛則不通，通則不痛。而身體的不同穴位掌控著不同位置的疼痛，上面介紹的是一些常見的問題，並且穴位易找，拍打易做，收效明顯。在吃喝玩樂之餘，每天安排出20分鐘拍打這些穴位，養成習慣，你就成了養生達人。
方法/步驟4
《甩手功》這套功法極期簡單，就是雙腿微屈站立，目微閉，雙手展開，稍用力將兩臂前後甩動，每天堅持半個小時以上，傳授這套甩手功法的本意是增強大家的氣血能量，舒通經絡，調節放鬆身心。
方法/步驟5
這套功法源於《易筋經》，易筋之意，就是把弱的筋變成強的筋，把病的筋變為壯的筋，甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，使其受到刺激而起伸縮運動，同時不斷的甩手會擴張胸肺，增強血液在體內甚至是微血管的迴圈，直至人體未梢，在氣血快速流通作用下，一些壞死的細胞、體內垃圾就會被排出。
1甩手功法可以治療很多疾病，對高身壓、肝病、心臟病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著的療效。從現代醫學角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，血液就會加速順暢流通全身，一些病變的癌細胞就會被血液中的殺死細胞吞噬掉。
2一些肩膀痠痛的人，在堅持甩手一段時間後，疼病毛病全無，這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經八脈，使氣血更加流暢，“通則不痛，痛則不通”，所以說甩手運動是最簡單可隨時隨地的一項運動方式。