懷孕一週吃什麼好？懷孕一週的準媽媽一定要吃早餐，而且要保證早餐的質量。準媽咪應適當增加糖類和蛋白質的攝入量，糖類每天150克以上，蛋白質每日不少於40克。另外要確保無機鹽、鈣質和維生素的供給。最好有50克麵包或粥作為主食，1個雞蛋(或四五片牛肉)，250毫升牛奶或豆漿，少量蔬菜，做到營養豐富均衡。
概括
懷孕一週吃什麼好？懷孕一週的準媽媽一定要吃早餐，而且要保證早餐的質量。準媽咪應適當增加糖類和蛋白質的攝入量，糖類每天150克以上，蛋白質每日不少於40克。另外要確保無機鹽、鈣質和維生素的供給。最好有50克麵包或粥作為主食，1個雞蛋(或四五片牛肉)，250毫升牛奶或豆漿，少量蔬菜，做到營養豐富均衡。
意見/建議
為確保未來的胎寶寶的正常生長髮育，準媽媽應該調整自己的飲食習慣：
每天清晨空腹喝一杯白開水或礦泉水，可以起到清腸胃毒素的作用，對改善器官功能，防止一些疾病的發生都有很大好處。
準媽媽一定要吃早餐，而且要保證早餐的質量。最好有50克麵包或粥作為主食，1個雞蛋(或四五片牛肉)，250毫升牛奶或豆漿，少量蔬菜，做到營養豐富均衡。
改掉以往的早餐吃油條的習慣，炸油條使用的明礬含鋁，可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力發育，準媽媽一定要避免可能對寶寶造成的危害!
準媽媽可以開始按照“三餐兩點心”的方式進食，三次正餐做到定時定量。
給懷孕1周準媽媽的參考餐單：
早餐：幹稀搭配。牛奶、粥、湯，配著點心、麵包、三文治等吃，雞蛋、蔬菜等也要吃。如果早餐不習慣喝牛奶，可以嘗試豆乾等豆製品。
加餐：準媽媽可以選擇酸奶、乳酪配蘋果。如果早餐喝牛奶會腸胃不舒服，可以這個時候喝，最好喝前先吃兩片餅乾，促進營養吸收。
中餐：要吃好，不要選擇外面的快餐(包括西式快餐)。如果不得已要吃，也記得幫自己點一份青菜，過於油膩的菜先泡過白開水後再吃;碳酸飲料儘量避免喝，可用果汁或礦泉水代替。
加餐：準媽媽可以帶一些堅果、豆製品、水果和餅乾在身邊，以備下午肚子餓時加餐。
晚餐：確保營養，可以適量少吃一些主食，以降低攝入的熱量。但是肉和蔬菜都要吃。
注意事項
懷孕1周準媽媽要遠離菸酒和其他有毒物品，如農藥、麻醉藥、鉛、汞、鎘等，還要避免照射X光等放射性物質。
懷孕1周準媽媽要避免飲濃茶、濃咖啡及碳酸型飲料，你最理想的飲料是白開水。
遠離菸酒和其他有毒物品，如農藥、麻醉藥、鉛、汞、鎘等，還要避免照射X光等放射性物質。
遠離電磁汙染、聽音響、看電視、煮飯時用電磁爐要保持一定的距離。儘量少用電腦、微波爐等。因為它可以產生電磁場，對你和未來的胎兒均有危害。
避免飲濃茶、濃咖啡及碳酸型飲料，你最理想的飲料是白開水。
此外，你在切生肉後一定要將手洗乾淨。炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮熟透，以防生肉中的弓形體原蟲進入體內，感染未來的胎寶寶。