青春痘大多與人的不良生活習慣有關，主要是由於病菌和微生物侵入毛孔，引發炎症引起，然後自身免疫力將炎症消除，由免疫複合物和油脂等生理垃圾填充所致。明白這個道理，我們可以在兩個方面從源頭上消除青春痘。
工具/原料
洗衣粉，肥皂，毛巾，洗潔淨。
清水
方法/步驟
少吃南瓜，柿子，皮蛋等，可以適當多吃點桔子，紅提，葡萄，楊梅及其製品，但是不宜過多。
每天早晚，將自己的毛巾用肥皂狠搓一遍，漂淨。這樣的毛巾才能保證可以洗乾淨臉。為了增強效果最好用洗衣粉搓。
除了早晚清水洗臉，白天最好每隔兩小時洗一次臉。如果沒條件用毛巾，那麼就用洗碗用的洗潔淨先將手洗淨，再雙手捧水捂洗臉，儘可能的洗淨。這樣堅持下去，臉上的青春痘可以減少到沒有。
注意事項
不要往臉上擦任何消炎膏，不用任何化妝品。
洗臉時不用任何清潔劑，洗面奶。