工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅?

時光荏苒,轉眼已是深秋,春天花開的日子裡做了道“工作日分分鐘做營養早餐——土豆絲雞蛋餅”,上班的朋友們都駕輕就熟了;忽而今秋,花兒散落,黃葉隨風搖曳,但深秋的香菜卻青翠欲滴,今天就來道:工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅,願這款小清新的香菜雞蛋餅帶給上班的青春一族一份深秋的新綠、溫暖、美好......

同樣是分分鐘就能吃到的美味營養早餐一定要守住,普通人5分鐘做完,不是經常做早餐的生手8分鐘,熟手3分鐘就搞定了,時間算法:洗切香菜1分鐘十 調香菜雞蛋麵粉液30秒十 煎熟香菜雞蛋餅1分鐘=2分鐘30秒!

香菜營養豐富,人們喜愛它主要是它有特殊香味的原因,具有刺激人的食慾,增進消化等功能。雞蛋含豐富的蛋白質和卵磷脂,是非常好的天然營養健腦食品。這道香菜雞蛋餅香軟可口,金黃的色澤中點綴著片片青綠。

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

食材食譜熱量:334.75(大卡)

主料 香菜25克雞蛋2個麵粉1勺

輔料 食用油10毫升適量

方法/步驟

準備食材:香菜、雞蛋、麵粉。

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

香菜去根鬚、黃葉,洗淨,切細。

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

雞蛋打入一個稍大點的碗中,加少許鹽打散。

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

在打散的雞蛋液中分次加入麵粉和勻,攪拌成糊狀。順著一個方向,直到攪的沒有小麵疙瘩為止。(若較幹,可加少量的水)。

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

將切細的香菜倒入打散的雞蛋液中,攪勻。

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

平底鍋只需薄薄的抹一層油,倒入混合的蛋液,輕輕晃動鍋,讓混合蛋液均勻攤平,平攤好的厚度大約在3毫米厚左右,這樣更便於煎熟也更美味。

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

混合蛋液攤開後,開火,待混合蛋液凝固後輕輕轉動餅讓其均勻受熱,大約煎半分鐘下面就煎熟了;翻面,大約煎15秒左右,另一面也煎熟了。

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

將做好的香菜雞蛋餅倒在乾淨無水的菜板上,切成小塊,放入盤中,趁熱吃更美味!

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

工作日分分鐘做營養早餐——香菜雞蛋餅

注意事項

最好用平底的不粘鍋

記住混合蛋液攤平後再開火,這樣煎好的香菜雞蛋餅色澤更美。

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