冬季進補五戒：
戒為補藥而補：
對於想健康長壽的人來說，光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛鍊、飲食調整、多用大腦（做腦操）、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養生。
補而戒偏：
中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發其他疾病。
補而戒膩：
對於身體狀態不好，脾胃消化不良者來說，首先要恢復脾胃功能，否則服再多的補品也無用。因此，冬令進補不要過於滋膩厚味，以易於消化為準。
外感戒補：
在患有感冒、咳嗽等外感病症時，不要進補，以免留邪為寇，後患無窮。
戒以貴賤論英雄：
對於如何進補，最好能在醫生指導下進行。對於補藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。