在T臺上，超模那完美的身材總是讓人羨慕不已，那這些超模是怎麼減肥的呢？新絲路模特學校與您一起解讀模特保持曼妙身材的祕訣，讓你10天暴瘦15斤！
為什麼模特都那麼瘦呢？是天生的嗎？不是的，模特也要減肥的，沒可能個個天生都那麼瘦吧！下面就為愛美的你揭祕模特界盛傳的瘦身祕笈。
方法/步驟
第1天至第4天
早餐：全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+茶1杯
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
午餐後可以吃一例複合維他命來補充缺乏的維生素與微量元素。
下午茶：也許你到了下午就餓得頭暈眼花了，這時候可以吃2片高纖蘇打餅乾，配一杯低熱量的脫脂牛奶(或無糖豆漿)，立刻就能讓你精神一振。
第4天至第7天
午餐：這幾天你可以自由進食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質與澱粉分開食用，同時避開油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝開水也是必須的步驟。
第8天至第10天
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬哦!)，再選擇下列任何一款食物：
瘦身湯1碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
瘦身粥1碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效)。
減肥，它其實是一個，打擊--建立需求--確認需求--實施行動的一個過程。而實施行動又分為，忍耐--痛苦--適應--枯燥--接受--習慣--內化。所以當瘦成為主流審美標準，當胖子不再可愛的那刻開始 ，減肥，註定是一場持久的“戰爭”。
（提醒：以上只是個人減肥食譜分享，不同身體體質，效果各有不同，另外身體條件不好者，請謹慎參考。）