不要以為你自己還年輕，不要以為自己不會淪為“肥頭大耳”的俗人，小心這些都是自己在騙自己！這兒就給大家講講關於保持身材和氣質的一些注意的事項。
工具/原料
心態，運動
方法/步驟
保持身材，多喝水。水分是人體代謝的促進劑，如果是想減肥和保持很好的身材就一定要多喝水，這樣既可以排洩掉體內的毒素，還可以保持很好的身材。
保持身材，早睡覺。早睡早起這樣身體的生物鐘就能夠保持和正常的時間保持一致，你的消化系統也就有了生物鐘。研究表明，經常熬夜會致使身體的肥胖。
良好的心態。這一點是十分的重要的，如果心態不好的話就會致使精神和身體的負擔，傷神傷胃。長此以往的話就會造成胃病和精神衛生類的疾病。這樣對你保持身材和氣質是百害而無一利的。
注意事項
堅持，堅持，還是堅持！