在乾燥的冬季，我們的面板經常會緊繃繃的，肌膚也暗淡無色彩，其實這也是我們的肌膚缺少營養。冬季吃什麼食物可以美白呢？小編就教大家自制果汁，美味又好喝！還能夠改善面板的狀況。
方法/步驟
自制果汁1、蘆薈蜂蜜汁
配方：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁
做法：先把蘆薈洗淨並去皮，切成一小段小段的；接下來用榨汁機榨汁；最後把蜂蜜、檸檬汁混合在一起，一款蘆薈蜂蜜汁就做好了。
作用：蘆薈的保溼效果是大家有目共睹的，蜂蜜也是保溼的好幫手，二者混合在一起喝，不僅可以補水保溼，還能夠美白面板。
自制果汁2、荔枝蘋果汁
配方：荔枝100g，蘋果250g，蜂蜜適量。
做法：先把蘋果和荔枝的核去掉，只留下肉，蘋果可以切成小塊；接下來把荔枝和蘋果打成汁水；再加入蜂蜜，攪拌均勻就可以喝了。
作用：荔枝和蘋果用含有豐富的維生素C，可以促進血管的血液迴圈，防止雀斑的產生，古代美女楊貴妃的面板就保養得很好，她就很喜歡吃荔枝。
自制果汁3、番茄蘋果汁
配方：番茄250g，蘋果150g，檸檬汁和乳酸飲料
做法：首先將蘋果去皮和核，並切成小塊；把番茄洗淨並切塊；把所有水果放入榨汁機中榨成汁，倒入杯中。再在杯中加入檸檬汁、乳酸飲料攪拌均勻，就可以吃了。
作用：蘋果富含各種維生素和礦物質，不僅有美白的功效，還可以減肥哦！番茄則含有胡蘿蔔素，在美容養顏方面的功效很好，還可以抗癌，美白面板。
自制果汁4、綜合水果茶
配方：熱紅茶1杯，蘋果，金橘，奇異果，檸檬片適量，方糖1塊
做法：先把這些水果都洗淨切成小塊；然後把水果放入熱紅茶中浸泡出水果香味；喜歡喝甜的話，可以在喝之前加些糖。
功效：這些水果的纖維質含量高，不僅可以幫助消化，刺激腸胃，有助於身體的健康。同時，金橘，奇異果，檸檬片中所含的豐富維生素C，吃這些水果都能夠變白。
