眼睛是心靈的窗戶，相信這句話從小就有聽過，可是還是很多人近視或者各種眼睛疾病，歸根到底也是不懂得保護眼睛，過度用眼，特別是在當下的社會，工作繁忙，學業繁重，眼睛的任務更加繁重了，所以，得學會如何緩解眼睛疲勞，今天就跟大家分享幾個小招數吧
工具/原料
毛巾
雙手
胡蘿蔔、菠菜、雞蛋等富含維生素A的食物
眼藥水
方法/步驟
適當伸懶腰
當人如果過於專注某樣東西的時候，眼睛就會減少眨動的次數，結果就是眼睛變得很乾燥，久而久之，眼睛就會變得非常疲勞，可以適當的伸下懶腰，打下哈欠，讓眼液出來，眼睛溼潤了，疲勞問題也可以得到很大程度上的緩解
熱敷眼睛
熱敷眼睛的目的在於加速眼部的血液迴圈，從而達到緩解疲勞的目的，熱敷一般採用的是兩種方法，一種是用雙手搓熱後，捂住眼睛，另外一種是用熱毛巾
晚上加班記得開燈
一定不能燈全關，再怎麼樣，也得有盞檯燈，
因為如果沒開燈或者只開檯燈，電腦或者書的明亮度就會和周圍形成強烈的對比，會增加用眼的壓力
多吃一些對眼睛有益的食物
多吃胡蘿蔔、菠菜、雞蛋之類的富含維生素A的食物，對眼睛還是有益處的，可以有效呵護脆弱的眼睛。
不要佩戴隱形眼鏡
如果佩戴隱形眼睛對著電腦，因為蓋住了眼球后，眼睛變得更加乾燥
適當滴眼藥水
可以適當的滴下眼藥水，讓眼睛變得溼潤，對於緩解眼部疲勞還是很有幫助的，但是不要太頻繁哦。
適當間隔休息
一個小時左右，就起來走動走動，看看遠處，調節下眼睛的焦距，可以多看遠處的綠色東西，還是可以緩解眼睛疲勞的
注意事項
眼藥水並不是每個人都合適的，用之前諮詢下醫生哦