身體健康是人生最大的一個收穫，有了健康的身體你可以得到人生快樂，反之身體不好的話，那麼你得到的快樂自然下降，所以大家要珍惜自己的身體，今天我和大家說一下落枕的解決辦法。
工具/原料
落枕
解決辦法
方法/步驟
第一、我們很多人出現落枕的情況並不是你本身的身體健康問題，而是你使用的枕頭有問題，現在很多人喜歡用一些護頸枕或者一些環保枕頭，其實這些都不是真正的適合大家，我建議大家用傳統的蕎麥片枕頭為佳。
第二、我們的睡眠姿勢也是引起落枕的一個原因，很多人睡覺的時候有不良的習慣，例如睡前看電視劇和吃零食，這樣你睡覺以後會做夢亂動，引起了身體不協調，這樣也會出現落枕。
第三、落枕引起的疼痛很多人受不了，其實我們可以通過熱敷來解決這個問題，大家可以簡單的把自己i的毛巾充分的吸如溫熱的水，然後鋪在自己落枕的部位，反覆幾次症狀就會緩解。
第四、按摩的方法是解決落枕的一個好辦法，你落枕的話，可以叫自己的家人先用手指按壓，找到你的疼痛點，然後順勢開始拇指從該側頸上方，直到肩背部為止，這樣按摩一會就會緩解疼痛。
第五、我們也可以敲打法進行落枕後的緩解治療，我們可以把手部做空心拳，然後用拇指擠壓，找到疼痛點，然後開始擠壓和輕叩疼痛過的部位，方法是我們要開始一直按壓，之後開始輕叩，可以迅速放鬆肌肉。
第六、我們也可以按摩的同時輔助以一些治療傷痛的藥物，我個人一般是使用正紅花油比較多一些，另外大家也可以使用風溼油或者是雲香精，手上抹藥在痛處擦揉，每天兩三次，效果很不錯。
第七、落枕以後很多人難受，用手搓揉落枕的部位，這是不對的，因為剛剛出現的落枕部位本身已經受損傷，這時候直接搓揉會引起毛細血管破裂，大家一定要注意，要先熱敷一會，過一天之後按摩。
