常言道：藥補不如食補。祛斑講究的還是安全第一。當然，僅有內調也是遠遠不夠的，配合外養，雙管齊下，才能永久地“下斑”。那麼究竟該如何內調外養呢？今天，小編就教你怎麼用蜂蜜由內而外地進行調理從而達到祛斑的目的。蜂蜜是天然的美容護膚聖品，蜂蜜中含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、維生素以及糖類等元素，有滋補護膚的美容作用。不論是直接食用還是拿來做面膜敷用，都是美容護膚的絕佳產品。
步驟/方法
1、生薑蜂蜜茶內調祛斑
準備材料：生薑、蜂蜜500毫升、乾淨的茶壺
具體制作方法：將生薑洗淨並切成小塊，但不要太碎。將其放入盛有清水的鍋裡煮，煮開之後，再放入紅茶，然後將其倒在茶壺裡，大概能入口的時候再加入蜂蜜即可。
2、檸檬蜂蜜茶內調祛斑
準備材料：新鮮檸檬2個、蜂蜜500毫升、乾淨的玻璃容器
具體制作方法：將檸檬切成薄片，並用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器裡，以一層檸檬一層蜂蜜的方式放入。然後旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。第二天即可衝調，用一杯溫水調入兩勺泡好的檸檬蜂蜜汁，攪拌均勻即可飲用。
3、蜂蜜水外敷祛斑
具體做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部清洗乾淨，然後將蜂蜜加入2~3倍的清水稀釋之後，每天塗敷於面部，並進行適當地按摩。大約10分鐘左右，再用水清洗乾淨即可。
4、蜂蜜面膜祛斑
準備材料：蜂蜜60克、甘油、麵粉200克、面膜碗1個
具體做法：將麵粉倒入面膜碗中，並倒入適量清水、甘油以及蜂蜜，將其均勻混合成膏狀。然後敷於面部，大約20分鐘左右再用清水洗乾淨即可。
注意事項
蜂蜜雞蛋麵膜
在碗中放入一個雞蛋清，攪拌直至起泡後就加入20克蜂蜜調和均勻。淋浴後在面部和手上將調和好的面膜均勻塗抹，使其自然風乾，待30分鐘後以清水沖洗乾淨，每個星期2次。這款面膜可以滋潤去皺，養顏美容，並有營養美白面板的效果。
蜂蜜檸檬面膜
將10克蜂蜜隔水加溫至60℃，然後倒入檸檬汁10毫升攪拌均勻。潔面後在面部均勻塗抹，待20～30分鐘後洗去，每天1次。這款面膜可以增白肌膚。