造成牙齦上火腫痛的原因：
1. 引起牙齦腫痛的原因主要是本身就患有牙齦炎或牙周炎，最為常見是牙周炎引起的病症，牙周炎主要是由於牙齦上的炎症擴散到牙齦下，在牙齦下形成牙周袋，大量的牙菌斑附著在牙表面和牙縫，牙結石以及口腔中清洗不到的死角，導致流動性的病菌侵襲牙齦，一旦在牙齦下形成牙周袋，牙齦的毛細血管開始膨脹，血管的壓強升高，牙齦長時間處在充血的狀態，牙周袋容易受到外界的撞擊。
天氣非常乾燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道乾燥，血管的脆性增強，本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會加速血液的執行，中醫稱之為“血熱妄行”，將病菌帶到全身，引發牙肉腫痛、流鼻血、乾咳、喉嚨發炎等症狀。
緩解方法：
1.預防療法
(1)日常洗漱養護，注意口腔清潔，勤刷牙、勤漱口。推薦使用六必治牙膏，“專業中藥養護”，傳承百年中藥養護技術，專業預防及解決中國人常見口腔問題，養護口腔健康。防上火含有青鹽：涼血明目，杏仁：潤燥散火，槐枝：清目平瘡；人體營養不平衡，陰虛火旺或陽虛火旺都能導致口腔上火，清火氣。緩解口腔上火通常有口舌生瘡、牙齦腫痛等症狀。
(2) 發現蛀牙，及時治療
(3)睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物
(4) 脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。
(5)保持大便通暢，勿使糞毒上攻。
2.普通的牙齦發炎，吃一點普通的消炎藥就可以了，比如甲硝唑片、替硝唑片都可以
3.飲食療法
(1)綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。
(2)豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用於腎虧牙浮、牙隱痛，勞累後易發者。
(3)紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數次服。用於治小兒牙痛。
(4)豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數次服。
(5)鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗淨，切段，鮮姜洗淨，切片。二葉加水共煎煮3小時。每日飲湯2次。本方用治牙齦腫痛，口乾鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清熱解毒、消腫止痛之功效。
4. 外治自療法
(1)雲南白藥粉加熱水調成稀糊狀，直接塗在齲洞和牙齦上即可。
(2)取六神丸數粒，置於齲洞中，咬緊即可止痛。
(3)切一片生薑咬在痛處，必要時重複使用，即可止痛。
(4)樟腦、冰片適量，共研成細末，放於牙痛處，並令病人吸氣即可止痛。
(5)荔枝10只，在其肉內填入少許食鹽，用火煨乾後研末，擦痛處即可。
(6)取陳醋120克、花椒30克、熬10分鐘，待溼後後含在口中3－5分鐘吐出（切勿吞下），可止牙痛。
5. 自治療法
(1)徐長卿12克，水煎2次，混合後分2次服，每日1劑。
(2)馬鞭草30克，水煎服，每日1劑。
(3)五倍子15克，煎濃汁含漱。
(4)赫石、生石膏、生地黃各30克、麥冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1劑。
(5)蔥白1根、白礬15克，將上藥共搗爛，置於牙痛處，每隔5小時換1次。本方適用於各種原因引起的牙痛，包括實火牙痛、虛火牙痛、齲齒牙痛等，牙痛是多種牙齒疾病和牙周炎等疾病所引起的一種常見症狀。
(6)老蒜2瓣、輕粉5克。二者搗爛貼經渠穴，用小蚌殼蓋住，或以他物蓋上亦可，捆好，少時覺微辣揭下，內起一泡，用針挑破，流淨黃水即愈。經渠穴在兩手大拇指根上，脈下小窩處。
(7)生薑6克、大蒜6克、茶葉12克、威靈仙12克，將藥物搗爛，調拌麻油、蛋清，外敷貼合谷穴、湧泉穴。本方主治虛火上炎、腎陰虛之牙痛。
(8)獨頭蒜2－3只，將蒜去皮，放火爐上煨熟，趁熱切開熨湯痛處，蒜涼再換，連續多次。本方用治牙齒疼痛，具有滅菌、解毒之功效。中國的醫學講究預防和養生，養護牙齦，中藥養護，標本兼治牙齦上火腫痛問題，經過多方保證的國產中藥牙膏六必治養護口腔健康,中藥典方防上火牙膏的初衷就是希望通過一支小小的牙膏幫助解決困擾國人的口腔上火問題。防上火牙膏集採了青鹽、杏仁、槐枝之精華，其中青鹽具有清熱、涼血作用，可以緩解牙齦腫痛出血；槐枝具有固齒平瘡的功效；杏仁可以潤燥散火，具有抗潰瘍的功效，清新青鹽成分有效舒緩口腔上火引起的問題。