巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨?

一直喜歡用水果來入菜,水果入菜不僅具有視覺及味覺上的新鮮感,口感上更是比一般料理來得清爽,非常適合現代人對飲食的要求。

柚子醬的功效:

  現正值秋季,柚子醬含鈣、維生素、豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,不僅有助肝、胃、肺等機能,而且還有清熱去火、止咳化痰、潤秋燥之功效。

  用柚子醬與排骨同烹,一定程度上中和了水果的甜味,卻也將讓人不悅的肉腥味悄悄拿去。

用檸檬代替糖來炒糖色:

  這次還採用檸檬來炒糖色,當檸檬遇熱遇油,豐富的果糖就會跑出來了,酸酸甜甜的果糖溶入到排骨裡,外面卻裹著柚子醬,裡外都散發著果香味,但並不會喧賓奪主,掩蓋肉味的香濃。

  用檸檬來炒糖色比以往的方法更為健康。如果家裡有糖尿病人,就可以採用這方法,炒出的果糖還含有果香味,口感比糖更有層次。

  用檸檬來炒糖色,只需加入少量的生抽,就能炒出顏色漂亮排骨。

採用橄欖油來烹飪,使這道菜更為健康:

  橄欖油不但能減少油脂味和油膩感,還能促進血液迴圈,改善消化系統功能,保護面板、防止肌膚衰老,提高內分泌系統功能,有助於人體對礦物質的吸收,可以促進骨骼生長,防癌、防輻射,預防心腦血管疾病、高血壓等都有一定的功效。

巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨

食材

原料:肋排400克、大喜大 蜂蜜 柚子 醬2湯匙、 檸檬 半個

​配料:李錦記天成一味1湯匙半、清水半碗、西班牙火烈鳥特級初榨 橄欖 油3湯匙

方法/步驟

肋排、檸檬、蜂蜜柚子醬備好。

巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨

用清水慢慢沖洗出排骨中的血水,然後將排骨放入開水裡焯水,再用清水沖洗淨排骨上的浮沫。

巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨

另鍋下水放入排骨燉煮40分鐘。

巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨

排骨煮好後撈出,瀝乾水份待用。柚子醬、檸檬片備好。

巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨

​鍋內倒入2湯匙橄欖油,放入檸檬片,用鍋鏟用力壓出檸檬汁,小火炒出果糖。

巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨

倒入瀝乾水的排骨到鍋裡翻炒,煎香兩面。

巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨

巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨

倒入適量的水和生抽,煮至水份收幹。

巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨

另起鍋倒入1湯匙橄欖油,然後倒入柚子醬。

巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨

將排骨倒入翻炒均勻,讓每根排骨裹上柚子醬即可。

巧用檸檬代替糖來炒糖色——香檸柚子醬排骨

注意事項

排骨要用清水慢慢沖洗出血水,大致要花10-15分鐘。

排骨焯水,可以去除排骨中的血水和腥味。

燉煮排骨的水不要倒掉,可以用做高湯。

用橄欖油和檸檬來炒糖色更健康,但用檸檬炒糖色必須配合生抽微煮一會,排骨上色才會更漂亮。

如果家裡有糖尿病人,就可以採用檸檬代替糖來炒糖色,口感比糖更豐富。

​用水果入菜更容易吸味,醬油要放少點。

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