看顏色，吃食物，天然色素保健康。生活中大家常吃綠色食物，今天咱就說說明亮的紫色食物，它們抗衰老，預防高血壓，養肝明目……功效實在太多了，下文中推薦的這些紫色食物對你的面板、眼睛、身材、健康都有著驚人的好處。
方法/步驟
紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤
紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B1，維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素，可以預防皺紋，防止眼睛疲勞!
紫薯這麼吃：
把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。
茄子 把毒素排乾淨
茄子約94%是水分，但是它卻含有豐富的維生素和礦物質。茄子含有豐富的植物纖維，可以改善便祕問題，防止身體發胖。鉀元素的含量也很豐富，能防止身體浮腫和面板老化。
茄子這麼吃：
推薦大家把茄子和南瓜、紅辣椒一起用醋煮熟後食用。或者清蒸後蘸上一點調味品，也很好吃哦。
紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態
紫甘藍中的紫色色素就是花青素，它可以預防眼睛疲勞，同時也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人，可以多吃點紫甘藍，對身體很有好處。
紫甘藍這麼吃：
顏色十分鮮豔，切成細絲做成涼拌紫甘藍沙拉，既漂亮又好吃。
紫蘇 讓你的身體一直保持年輕苗條
具有抗氧化的作用，在胡蘿蔔素β、各種維生素和鐵元素等的配合下讓身體一直年輕!
紫蘇醛具有促進消化和清腸作用外，還有強力的殺菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能預防食物中毒。
紫蘇這麼吃：
推薦大家把紫蘇和冰糖、醋一起做成紫蘇醋。兌水喝就可以防止身體衰老哦。
菊苣 讓肌膚保持年輕光滑
含有花青素，具有很強的抗衰老作用。鉀元素的含量也很豐富，可以把體內多餘的鹽分排出體外，加熱會讓菊苣的苦味增強，同時花青素也會喪失，所有生吃更健康。
菊苣這麼吃：
和生火腿配著吃非常爽口!在比薩上面放上菊苣，當成比薩沙拉來吃非常好吃，也更加營養。
方法/步驟2
空氣負離子美麗人生
人每天需要約130億個生態級負氧離子，而我們的生存環境，只能提供約1-20億個;空氣中負離子濃度達到700個 /cm³以上人們感到空氣清新;達到5000-5萬個/cm³能增強人體免疫力及抗菌力;達到5萬-10萬個/cm³能消毒殺菌、減少疾病傳染;達到10 萬-50萬個 /cm³能提高自然痊癒能力，讓很多疾病不藥而癒。生態級負氧離子因具有小粒徑、高活性、遷移距離遠，更易穿透人體血腦屏障的特徵而廣泛應用於治療各種疾病，而且有助於抗衰老，預防高血壓，養肝明目等。
目前國際上能夠生成生態級負氧離子的，只有負離子轉換器和納子富勒烯負離子釋放器兩項專利技術，能夠產生等同於大自然的生態級小粒徑負離子，活性高、動能高、遷移距離遠，在沒有風機外吹的情況下，在3——4米外可檢測到負離子濃度4——5萬個每立方米釐米，在室內形成負氧離子森林浴療養環境，有效保護人體呼吸道健康，成就，美麗人生。
