女人本就應該是那美麗的花朵，芳香四溢。然而在這充滿壓力的社會裡，我們身體外來之毒則是由外部環境帶入的有害物質，如超聲波、紫外線、藥物以及被汙染的大氣、水等。人體排毒途徑有兩種：化解與排出。今天，小編就和大家分享一些自己可以採取的排毒方法。希望每一位女人變得更加鮮豔美麗。
工具/原料
持之以恆的良好生活習慣
積極向上的樂觀心態
方法/步驟
白開水沖洗腸道。清晨空腹喝一杯溫開水，使毒素儘快隨尿液排出。定時排便，儘量縮短糞便在腸道內的停留時間。注意不要在馬桶上玩手機，看報紙等。這些行為都會造成排便時間過長，會給我們的腸道帶來壓力。
運動發汗清潔面板。面板也是排出毒素的一條重要途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出。所以，平時應有適當的體育鍛煉，以增加出汗量。而且運動可以使我們女人保持良好的身材和健康的體魄。
主動咳嗽清掃肺部。肺是人體最易積存毒素的器官之一，自然界中的粉塵顆粒，金屬微粒以及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺部，如長期積累就有害健康。所以，可以經常藉助咳嗽將肺部予以清掃。咳咳更健康哦！
用食物淨化血液。自由基是人體氧化過程中的副產品，它可損壞膠原蛋白，破壞人體組織細胞，使人出現皺紋，老年斑，甚至導致癌症的出現。而要清除自由基就要多食一些諸如菠菜、黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等蔬菜，大豆、玉米、花生、開心果、松子等硬殼類食物。
做好防晒防止毒素進入。好多人總錯誤的認為只有夏天才應防晒，時間久了。我們的面板出現了一系列問題如長斑、痘痘、暗黃、出油等。在這個汙染嚴重的自然界中，每天都應做好防晒，根據當天紫外線強度選擇不同程度的防晒產品，必要時還要有隔離霜保駕護航。這樣才能將灰塵、紫外線、汽車尾氣等抵擋在面板的外面，保持身體不被外界惡劣的環境所侵害。（室外可以戴個口罩哦）
