緩解壓力，面對即將到來的高考，是十分重要的一件事。不僅關係到成績，也關係到高考前後的身心健康。
高三“鴨梨山大”，心裡有時多少會有些難以承受，以至於有很多人在考後會出現考後憂鬱症，或者是回想起來都覺得怕。
詳解
一、溝通
相信這個方法大家也該是從小聽到大的，和親人、和朋友、和同學、和老師。
溝通是一個緩解壓力的好方法。
無論是開啟心結，或者是平常的聊聊天，甚至是八卦、吐槽......諸如此類的都可以。
溝通的方式不只是限於面對面、一對一，而是可以多元化地、多方面同時進行。
書信、QQ、MSN、貼吧、電話、視訊......生活在現代化的我們，完全可以利用身邊的一切資源。
二、遠動
一定量的遠動不會影響你的學習，相反，還會讓你提高效率。
在運動過後，因為腦部得到了放鬆，有助於你從疲勞狀態中恢復過來。
如果是實在條件不允許，也可以在坐久之後起來離開座位走一下，或者伸個懶腰、按摩一下太陽穴，以緩解一下疲憊感。
三、音樂
無論是唱歌，還是聽音樂，都不失為一個好方法。
這個時期聽的歌最好是一些勵志、激情的歌曲，或者是純音樂。
勵志的音樂可以給人以積極的心理暗示，特別是這個時期，更是需要一些自我肯定。而激情的音樂，則能將你帶出疲憊不堪。
要聽舒緩是可以，但是不提倡聽傷感音樂。既然勵志的音樂可以給人以積極的暗示，那麼反過來，傷感的音樂就會給人帶來相反的情緒。長期以往，會導致你在不知不覺間，慢慢地會有否定自己的想法。
所以，要聽舒緩的，最好是聽純音樂。
在這裡，要聽純音樂的，推薦Bandari（班得瑞）的作品。
略點
一、文字
哪怕只是寥寥數語，也可得片刻釋放心靈。
二、畫畫
心平靜氣地畫一幅畫，給自己即將結束的高中三年留下最後一道痕。
三：美食
吃貨的世界，你懂的......
另外還有其他諸如舞蹈、樂器、攝影等方法，在此就不再多說了。不管怎樣去釋放壓力，做一些自己喜歡做的才是關鍵。