輕風拂面的春天就要走了，轉眼間，炎炎夏日就要來了。不同的季節有不同水果供我們享受，夏日的水果尤其的多，孕婦的飲食格外的重要，那麼夏天孕婦吃什麼水果好呢？又該怎樣正確的食用水果？
夏季是水果最多的一個季節，從六月份開始上市一直可續到九月，這樣層出不窮的水果，真的可以一飽口福了。夏季的水果有桃子、李子、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、龍眼、荔枝、楊桃、甜桃、雪梨、白柚、葡萄、西瓜等等，好多好多，說到這，小編都忍不住流口水了。可是饞歸饞最重要的是吃的健康尤其是準媽媽們，下面就介紹幾種營養價值比較大的水果吧。
蘋果一年四季都有，不過夏天的蘋果是最新鮮的，蘋果含有多種維生素、礦物質、酸鞣酸和細纖維等。孕婦懷孕後身體就會發胖，多吃蘋果不僅可以防止媽媽們過度肥胖體型嚴重變形，而且對胎兒的發育也有很大的幫助。另外蘋果還有調節腸胃的功能，可以治療貧血，可以美容，可以緩解孕期的噁心嘔吐，可以增加食慾。蘋果如此的萬能，我想沒人可以拒絕蘋果的誘惑，更何況是懷孕的媽媽呢。
除了棗櫻桃也是一種補血的食品，懷孕的女性身體需要的營養多，所以會出現貧血。所有的水果中，櫻桃所含的鐵元素最豐富，幾乎是其他水果的二十倍，而且還有許多其他的營養元素。獼猴桃有“果中之王”的美稱，可想而知它的營養價值也是極其高的。
很多人懷孕生完寶寶後面板上尤其是臉上會有很多的黃褐斑，難道美麗就如此一區不復返了嗎？不，有方法的，媽媽們可以多吃一些獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有美容的作用，可以使你的面板和以前一樣的白皙。但獼猴桃性寒，脾胃虛者不能太多的食用，經常腹瀉和尿頻者也不宜食用。最好飯後1—3小時再服用，避免傷胃。還有一個最重要的就是有先兆性流產現象的孕婦千萬別吃獼猴桃哦。
大部分水果都具有其獨特的營養價值，但因為懷孕有些最好還是不要吃或者少吃，比如含糖量太高的菠蘿香蕉，容易上火的龍眼荔枝，太性寒的東西冰西瓜。水果雖然有很多營養價值但也只能作為一種補充，不可用水果代替正餐或者營養的主要來源，食用太多反而影響食慾。建議每天最好食用水果不超過500克。