5分鐘神奇魔法變瘦腿?

下半身肥胖可以分為四種類型，每種型別的瘦身方法各不相同，造成下半身肥胖的原因除了遺傳願意之外，還有自身的生活與飲食習慣有很大的關係，想要事半功倍的解決下半身肥胖原因，進而對症下藥解決肥胖原因，你是否找到了屬於自己的瘦腿方法，現在只要5分鐘，就讓腿部變苗條。

步驟/方法

站立，目視前方，雙手放在身體兩側，雙腿伸直併攏 (如一圖)

慢慢彎曲膝蓋，下蹲，兩手碰觸腳趾，然後緩緩站起，完成這個動作需3秒。
站立，目視前方，雙手叉腰，雙腿伸直併攏。如一圖)

一圖

右腳向前跨一步，輕屈膝蓋。（如二圖 ）

跳起，與此同時左右互換，剛開始做的時候以1分鐘做10次為目標，習慣後在加快速度。（如二圖 ）

毒素注射瘦腿法在兩側小腿肌肉肥厚處選擇幾點，根據小腿情況進行適量的注射，只需要5-10分鐘就可以達到瘦腿的效果，肉毒素注射原理是法誘導筋肉退縮，使肌肉體積縮小，最後得到細長的腿。不會對腿部乃至整個身體產生有副作用，不影響正常生活。（如二圖 ）

二圖

注意事項

溫馨提示：做動作時注意背部一定要挺直，不要太用力，訣竅在於不要弓背，只彎曲膝蓋。此方法需要求美者長期堅持，才能達到瘦腿的效果，弊端效果不明顯。