汗蒸的好處：[19]汗蒸注意事項?

汗蒸越來越火，越來越被人們接受，但是我們有真正的正確的汗蒸嗎？只有瞭解了汗蒸的注意事項，才能讓汗蒸更好的有效。

汗蒸前

1）進行汗蒸前應淋浴，卸妝，去掉身體金屬飾品。

2）不宜在過飽和空腹時汗蒸。

3）進行汗蒸先喝500毫升的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充水分。

4）汗蒸過程中不可擦、搓身體，汗液可用溼毛巾擦拭。

5）汗蒸前不宜吃冷飲，刺激性食物。

注意事項

體驗完後持續出汗是正常現象，宜在汗蒸箱內靜坐5分鐘，讓面板適應外部的氣溫。