老年人在冬天的時候，要做到進補的工作，這個對於老年人來講，是有好處的。其因為冬天是進補的好時節，那麼，到底冬天的時候，老人要如何才能健康進補呢？
方法/步驟
第一種進補的東西，就是植物性滋補的食物，一般，老年人的身體本身就處在一個下坡路上，所以，這裡，就要多吃一些例如，紅參，杜仲，以及山藥，還有胡桃紅，銀耳，枸杞子等東西，這些東西對於老年人的身體來講，是極好的。
但是，記得，如果你要選擇這些藥物或者是中藥物來進補的話，則需要你去諮詢一下醫生，看一下，你的身體是不是適合用這些東西的。因為有好些人的身體的特殊性，其是不能吃這些補品的。這點，尤其是要提醒一下老年人，不是所有的補品，都是適合你的。也要根據不同的人，來選擇更適合你的補品。
第二種進補的東西，就是動物性的補品了。對於這個來講，老年人要記得，可以多吃一些甲魚，或者是阿膠，以及海蔘，或者是鹿茸等食物的。這些全是動物類的滋補的東西。但是，也要記得，這些東西，也不能亂吃的，還有，就是一些東西，因為吃錯了，則反而會讓你的身體出現負擔的。這點，也要提醒一下老年人，不能亂用的。
第三種進補的東西，就是中成藥的東西的，在這裡，其可以多吃例如，一些中成藥加工而成的半成品的中藥的。實際上，在中醫上的推薦裡有太多太多的東西了。這些全是可以讓老年人在冬天的時候，吃的一些中成藥的。
在這裡，推薦一下，就是例如，全鹿丸，或者是腎丸等，這些東西，對老年人的身體有極好的促進健康的作用的。但是，老年人，如果你們要選擇用西藥的成分的話，記得，有時候，可能會和中藥的成分有衝突，所以，也要做好其不要過分借用。
第四種進補的東西，就是食療了。對於食補來講，其實是最適合老年人的。在這裡，食物本身，就會提供營養，而且在吃過後，則會更好地幫助老年人補充營養的同時，也會促進你的身體的器官的修復的。一般，就是可以吃例如，玉米，小麥，以及大蒜，或者是蘿蔔等，這些東西，是極好的蔬菜的，還有，就是多吃羊肉，狗肉，以及雞肉等。
