女生都是愛吃的，但是女生一方面愛吃，一方面又想要保持苗條的身材，這種矛盾的心理總會出現在有點豐滿的女生身上。所以小編下面就要給大家介紹幾款秋冬季節的養生減肥食譜大全，讓各位在養生的同時也能夠擁有曼妙的身材！
食材
蓮 藕 、 糯米 、 紅糖 、 桂花 蜂蜜 、紅 棗
紅豆 、 薏米
步驟/方法
秋冬季節的桂花糯米藕養生減肥食譜
烹飪方法：
1、將蓮藕洗趕緊然後切一端藕節備用，把藕孔裡面的泥沙洗乾淨，瀝乾水分，冰糖砸碎待用。
2、將提前浸泡24小時的糯米淘洗乾淨，晾乾水分，然後由藕的切開出把糯米灌入。
3、用竹筷子將末端塞緊，然後在切開的地方將藕節合上，用小竹籤紮緊，以防漏米。
4、把灌好米的藕放在砂鍋中，水份過藕為限，用旺火燒開後再轉小火，煮到藕變成紅色就取出來晾乾。
5、用一扣碗墊放網油一塊，將藕削去外皮，切去兩頭，中間切成圓餅狀扣入碗內，加入白糖、冰糖、桂花糖，蓋上網油上籠蒸。
6、蒸到冰糖完全融化時取出去掉網油渣和桂花渣，翻撲盤內，然後去掉上面的網油渣，晾涼後切片，在食用前再淋上少許桂花糖或蜂蜜即可。
秋冬季節的紅豆薏米粥養生減肥食譜
烹飪方法：
1、薏米和紅豆要提前用溫水浸泡半天，然後把浸泡好的薏米和紅豆用仙鶴草包好。
2、大棗去核浸泡備用。
3、將薏米、紅豆、仙鶴草和去核的大棗一同放入鍋內加水煮成稀粥，最後用糖調味即可。
注意事項
桂花糯米藕/紅豆薏米粥養生減肥食譜不僅能夠補中益氣、益血安神，還能夠瘦身清毒和健脾養胃。