痛經了怎麼辦？小杰沒有這個經驗。不過老婆說了，她告訴我，那麼我就和老婆探討完後把經驗分享給大家。
首先，痛經很難受，那個時候女孩子一定要和自己的男朋友或男人說，不能氣她。因為情緒的改變常會影響女性內分泌的變化，長期鬱結會導致氣血不暢，出現痛經、乳房脹痛等經期綜合症。
另外，在來月經的前期，可以喝紅糖水，最好濃一點，趁熱喝。冷了就不行了。這樣可以緩解痛經。
自己一定要小心。不能沾涼水。否則會很難受的。
那時候會導致大量的蛋白質等元素流失。所以要多吃雞蛋。雞湯。蘋果，紅棗，核桃。花生，櫻桃等食物。通過這些來彌補流失的營養。
那時候衣服神馬的都交給自己的男人了。沒有談戀愛的孩紙們要注意。用洗衣機洗，或者讓父母幫助。因為特殊時期嘛。
最後，小杰希望所有的女孩子都能夠不痛經。每天開開心心的。做女人很辛苦的。小杰在這裡向你們致敬！！！！
痛經好難受怎麼辦？ (共1篇)