韭菜籽粥
把韭菜籽和粳米洗乾淨放放鍋裡，加水煮成濃稠粥時，再把韭菜切碎放入粥裡煮，再加鹽調味，用韭菜籽煮成的粥，男人常吃可以補腎壯陽，健脾固精，對於遺尿和尿頻有很好的療效。
韭菜籽粉+枸杞
把秦嶺韭菜籽粉和枸杞一起放入開水裡浸泡，當茶喝，每天飲兩次，有壯陽固精，補腎益精的功效，對於男性早瀉，尿急尿頻有很好的療效，還可以清肝明目。
韭菜籽粉+鎖陽
取秦嶺韭菜籽粉和一份鎖陽粉，每天用開水衝調兩次喝，堅持服用一段時間，可以起到很好的補腎作用，對於腰膝痠軟、陽萎早瀉和腎虛有很好的療效。
中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。建議你可以再多吃一些補腎固精的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。