我身邊的朋友總是和我說，變胖了，要減肥了，不吃肉類，只吃蔬菜，但是如果很盲目的去吃的話，反而不會減肥，還會增肥呢，那我們該怎樣去選擇食物呢？今天我就跟大家說下什麼食物越吃越瘦，快來看看吧！
步驟/方法
黃瓜。黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔。白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。
韭菜。韭菜中含纖維較多且不易消化．可促進腸蠕動．有較強的通便作用。
冬瓜。冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。
綠豆芽。含水份多，食入體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。
大豆及大豆製品。含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆中的皁素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪，並能減少血液中膽固醇含量。
