腰間盤突出不是腰痛的根本原因，其本為肝腎虧虛，營衛失和，加之外受風寒溼等邪氣痺阻氣血，導致腰椎兩側筋脈失養，痿軟無力，不能支撐椎體，哪怕是一個噴嚏的動作，也會導致骨頭錯位，引起腰突。
治療應以內調為主，治本主以補益肝腎，調和營衛，治標主要祛風散寒除溼通絡，標本兼治才能達到愈後不復發的目的。
方法/步驟
內服藥可選用泡酒料，以腎氣虛為例，主料有五加皮，杜仲，枸杞，獨活，牛膝，檀香等。泡七天可服用。
腰間盤突出急性期應臥硬板床，起床時應用腰腹帶保護腰部，避免著涼。
恢復期應該加強腰背部肌肉鍛鍊，可採用燕飛式，俯臥位挺胸擡頭同時兩腿伸直上擡，堅持三秒以上。
注意事項
注意腰部保暖，不久坐，不勞累。
多食用補腎強腰類的食物，如栗子，核桃，枸杞，羊肉等。