赤小豆薏米湯是一道深受養生達人推崇的祛溼經典食療。而百合有養心安神、健脾、補腎的作用，薏米赤小豆加上百合和蓮子一起煮在這個天氣食用最佳，有補肺、潤燥止咳和去溼的作用。
食材食譜熱量：1271(大卡)
主料 薏米200克赤小豆200克蓮子100克百合50克
輔料 片糖1塊
方法/步驟
1.赤小豆、薏米、蓮子、百合洗淨泡發1小時
2.把材料放進鍋中煮開，煮開後轉小火繼續燉2小時
3.放入片糖煮5分鐘。關火再燜一會
4.打出來就可以食用啦
注意事項
赤小豆薏米湯是一道深受養生達人推崇的祛溼經典食療
而百合有養心安神、健脾、補腎的作用，薏米赤小豆加上百合和蓮子一起煮在這個天氣食用最佳，有補肺、潤燥止咳和去溼的作用