瘦肚子是減肥中尤為重要的事，是否擁有完美的小腹是見證一個人身材的重要標準！那麼去和才能讓你肚子上的贅肉與你說再見呢？
方法/步驟
快走減肥
如果你堅持不了每天大量的運動，但是每天兩節15分鐘的快走是要堅持的
控制飲食
三餐遞減，不要運動過後就暴飲暴食，三餐以清淡少鹽為主，遠離三高食品
深呼吸減肥
每天空腹時，站立，放鬆全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸：吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然後呼氣時收肚子。儘量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
正確坐姿
80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。弓背，含胸會讓贅肉堆積在腰部，久而久之就會出現難看的“救生圈”。正確使用有調整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個支點，讓後背挺直從而減少贅肉的生成。
快速瘦身操
首先，坐在辦公椅上，兩腿慢慢往上擡，將兩手輕輕地放在小腹上，慢慢吐氣並同時收緊小腹，小腹收到最緊的時候氣也同時吐完，然後再慢慢地開始吸氣，這種呼吸體操十分簡單，但堅持做下去就能減掉你的小肚腩。
早晚喝水瘦腰
有些人沒有經常喝水的習慣，造成便祕的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。瘦肚子的最快方法小妙招就是多喝水，早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。
注意事項
適量運動+合理飲食+充足睡眠+很好的心態+適當的營養補充