SWU學堂:[145]先學會正確開小差和休息?

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  馬上又要開學了,全國的學生們又要投入學習之中,學生們會將大量的時間會花在課堂和圖書館裡,只要他們開啟教科書,各種熟悉的正確學習建議就會出現在眼前。

  其中一條是學習應該在安靜的地方進行,避免分心,將注意力全部集中於書本。學習的時候遠離任何裝置,每天都要在同一個地方學習。學習的時候要守規矩,每天的學習過程都要按照相同的套路進行。

  但是,學習的方法不止一種,而且越來越多對人類大腦進行的研究表明我們應該經常更換學習方式。

  我們如何學習》藝術的作者Benedict
Carey平時也為《紐約時報》撰寫一些醫學和科學方面的文章,他說那些關於學習和專心的老舊格言,很多都過時了。

  就拿每天在同一個地方學習來說。

  “你不需要每天都坐同一把椅子,待在同一間小房間才能記住東西,”Carey說,“換個佈置,換個環境能夠幫助你記住東西。”

  Carey說科學觀點認為分心並不是什麼壞事,紀律也不是保持學習高效的關鍵因素。

  關於紀律和學習

  很多人認為學習的全部就是要守規矩,我知道我自己也信這套。但是科學家發現通過使用大量不同方法發現事實並非如此。人類大腦是一臺覓食工具,其實就是一個清道夫。認識到這點,就能放下壓力,不用時時刻刻都做與學習有關的事情,你應該勞逸結合才能學進去。

  傳統學習方式VS生活技能學習方式

  我們以往所瞭解的那種安靜、固定的學習方式雖然不證自明,但只是學習方式的其中一種。我們現在對學習已經有很多瞭解,在學做菜、學汽車和學交際的過程中,我們的大腦已經在逐漸學習,要知道每天日常生活中大腦都在飛快地學習。

  分心的價值

  每個人都擔心分心,尤其是孩子家長,只要身邊有iPhone或者Facebook之類的東西,大家往往就忘了學習。這是一個很常見的問題。

  不過許多科學研究表明,如果你學習卡住了,才思枯竭了,分心其實是最好的。這個時候你要站起來,困難就管他媽的——在街區裡到處逛逛,喝杯咖啡,來杯酒(成年才可以),管它是什麼——這樣可以最大程度舒緩神經,再次面對難題,你就有不同的思路和創造性的解法了。

  做個卷子幫助自己鞏固,或者評估一下自己的學習

  許多人喜歡做個測驗看看自己學的怎麼樣了。有的人是為了自我檢查,有的人甚至還沒學到那裡就開始做試題,其實兩種方法都是很有趣,也許能給學習帶來變革。

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