養生湯紅豆湯做法?

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紅豆有治療水腫脹滿、腳氣浮、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等功效,還有滋補強壯、健脾養胃、利水除溼、通氣除煩、清熱解毒、補血生乳等功能。對於女性來說,紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質,有補血的作用,可治療缺鐵性貧血,是女性生理期間的滋補佳品。而對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的患者,也需紅豆來幫忙。

食材食譜熱量:309(大卡)

主料 紅豆100g

輔料 清水800ml白糖兩勺

方法/步驟

準備100g紅豆用清水浸泡約三十分鐘

洗淨加入800ml的清水一同倒入電高壓鍋·啟動相應檔位

等紅豆煮軟後解壓按個人口味加入適量的白糖即可

注意事項

,紅豆水儘量熱飲,否則會延緩代謝

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