腿部的線條需要長時間的保持良好的姿態，以及針對區域性特別的鍛鍊才能讓腿部的線條變得更加完美，膝蓋上的贅肉，小腿的肌肉其實這些都是可以通過運動來解決的問題，下面就來看看在瘦身減肥的時候應該怎麼做，讓您才能擁有一雙美腿。
步驟/方法
向兩側擡腿
把椅子放在身體的一側，用一隻手扶著椅子靠背。在此狀態下把另一側的腿向旁邊擡起，左右各做10次。
推薦瘦腿食物:芝麻
提供人體所需的維他命E，B1，鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。
食用前將芝麻磨成粉,或直接購買芝麻糊以充分吸收美腿營養素。
彎曲/伸直膝蓋
雙腳併攏，稍稍彎曲膝蓋，使身體重心下移。然後輕輕地伸直。重複30次。
推薦瘦腿食物:蛋
富含維生素A，B1，B2，還有礦物質和纖維素。對調節體液的平衡稗益良多。
溫馨提示：
有些愛美腿的美女，覺得這樣太累的話，不妨看一下參考資料裡的這款產品，口碑很不錯哦，效果明顯。感興趣的朋友可以點選參考資料裡的地址，詳細瞭解一下。