從小長輩都會在飯桌上教導我們各種吃飯的禮儀，但往往很多人都忽略了飯後應該注意的一些行為，下面跟大家分享分享飯後哪些事不能馬上做吧！
方法/步驟
飯後不可馬上喝茶
它會影響食物在胃中的正常消化，最好半小時後再喝。
飯後不可馬上做劇烈的運動
因為胃腸的震動和腸繫膜的牽扯而引起腹痛及不適感，這會影響人體的健康。如果吃得太飽的話可以選擇散步這種比較和緩的運動。
飯後不可馬上吃水果
飯後馬上吃水果的話,會中斷阻礙體內的消化過程，胃部內食物容易腐爛,被細菌分解產生胃氣,導致腸胃疾病!
飯後不可馬上發生性行為
因為飯後肚子飽脹，易發生疼痛，對胃腸道功能不好。最好半小時後再進行，以免影響消化。
飯後不可馬上坐著
飯後久坐會影響食物在腹中的消化進而導致脂肪在肚子上的堆積，形成贅肉。最好站立30分鐘之後再坐。
飯後不可馬上吸菸
人在進食後，消化系統進入全面消化和吸收狀態，這時胃腸蠕動頻繁，血液迴圈加快，全身毛孔張開。如果這時候吸菸，煙霧中的有害物質會被肺部和全身組織大量吸收，給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。飯後吸菸還可使膽汁分泌過多，使胰蛋白酶和碳酸鹽的分泌受抑制，影響食物的消化和吸收。
飯後不可馬上吃藥
飯後馬上吃藥，藥物會和食物混在一起，以糊狀形態被運到小腸，而藥物要通過胃部吸收才能發揮功用，被同食物混在一起運到小腸後就無法發揮其本身的作用了。最好半小時後再吃。
飯後不可馬上洗冷水澡
會使血液從胃部流到身體其它內臟，影響消化，要在飯後半小時才能洗冷水澡。
