水果有利腸通便的作用，吃水果能緩解便祕已是常識，但需要注意的是並不是所有的水果都有防治便祕的作用。專家提醒，不同水果作用不同，下面這些水果真正的具有治療便祕的作用
方法/步驟
蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，連服數日，主治熱祕
香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱祕者。
柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便祕。更適宜於高血壓便祕者。
柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便祕。
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注意事項
便祕水果可以參考：