社會已經進入了老齡化了，那麼怎麼在年齡越來越大的時候保持大腦的健康呢？接下來就讓我們深入探討一下吧
方法/步驟
要有好的睡眠習慣，可以保持大腦的健康。必不可少的就是每天七個小時的睡眠時間，只有休息好大腦才會健康。
少看電視，看電視會容易老年痴呆，每天看電視的時間要少於2個小時，因為看電視會損害大腦的健康。
要健身，就算不健身，也要每天擡擡腿伸伸胳膊，自己動一動，比什麼補藥都強，尤其針對老年人。
老年人多學習點東西，尤其是外語，會促進大腦的生長，減緩大腦的退化，也給自己的生活增添了趣味。
每天要做的事情輪換著去做，這樣可以襲擊大腦的不同區域，讓大腦處於活躍的狀態，從而減少大腦的退化。
保持樂觀，樂觀是一味靈藥，是仙丹妙藥，只有快樂，只有開口去笑，才能讓自己快樂起來，才能延緩衰老。
