不要總吃燒烤類的東西，時間久了地身體很不好。
牛肉可以強壯體質，自己動手醬些牛肉，放到冰箱裡，想拌著吃，炒著吃都可以，健康又衛生。夜半，來點啤酒，炒點牛肉，也可以看世界盃啊。
食材食譜熱量：206(大卡)
主料 熟牛肉250g
輔料 油適量鹽適量胡蘿蔔適量大蔥適量胡椒粉適量孜然適量雞精適量
方法/步驟
醬好的熟牛肉，撕成小塊。
蘿蔔切絲，大蔥切絲。蔥要多一點。
. 炒鍋熱油，炸香胡椒粉，倒入胡蘿蔔絲。胡蘿蔔炒軟。
倒入牛肉塊。翻炒。
加適量鹽。炒勻。
倒入蔥絲。
. 加一勺孜然。
炒勻即可.
注意事項
牛肉要提前煮熟入味，涼後用手撕成塊，炒的時候油稍微多一些，不要加水，炒幹才有滋味。