痘痘對於面板來說就是一個致命的打擊，如何才能提高面板的免疫力，預防痘痘肌膚的產生，從而達到抵制痘痘效果。
飲食篇
豆製品美容煥膚
豆製品對於女性來食用是十分好的，豆製品可以調節內分泌，從而預防內分泌失調導致痘痘肌的產生，平常可以適當的食用一些豆製品，對面板是很有好處的。
主食裡新增粗糧
粗糧可以很好的促進腸胃蠕動，從而將體內的毒素排出，很多人長痘痘都是因為毒素排不出來，積壓在身體裡面，導致面板變差，痘痘橫生。
蔬菜、水果不可少
痘痘肌最明顯的特點就是缺少水分，致使痘痘源源不斷，除了日常要多喝水之外，還要蔬菜和水果配合補水，這樣才能保持水潤肌膚，痘痘就無處可長了。
護膚篇
注意面板的清潔
要想面板好，面板的清潔度就十分重要，平常要注意面板的的清潔，早晚洗臉，保持肌膚的乾爽透氣，這樣就不會因為堵塞毛孔而冒痘痘。
給面板補水
防止的痘痘的產生就要給面板補充水分，平常可以選擇補水的護膚品，選擇面膜也要使用補水型的，這樣才能讓肌膚水油平衡，水油平衡的面板不易長痘。
給肌膚防晒
面板經常接觸紫外線會吸走面板中的水份，所以平常要給面部塗上隔離霜，防止紫外線的同時還能避免細菌與面部肌膚接觸，這樣可以給面板營造一個好的環境。
