說十穀米的營養很好的,特別是對腸胃很好。我家那位腸胃不好,所以買了些十穀米來煮粥喝,我還加了低能核桃進去,應該會好喝的吧。
主料 十穀米150g
輔料 核桃適量
材料:十穀米。
將十穀米洗淨後,泡水中。
放入燉鍋。
定時三小時。
開蓋子,加入核桃適量後繼續燉。
三小時後,出鍋即可。
其實核桃也可以跟十穀米一起放。
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